Huffington Post skriver om sömnens betydelse för att bygga muskler och bränna fett, men tar också upp ett antal andra hälsoaspekter av att sova tillräckligt mycket och bra.

“Many people think you build [muscle] in the gym, but you actually build when you sleep,” Chirjeev Sawhney, a personal trainer and fitness manager at a Gold’s Gym in Arlington, told the Post. “It’s when you repair that broken tissue that you get stronger,” Sawhney said.