Medical News Today har sammanställt en topplista över de mest hälsosamma livsmedlen, baserat på studier:

  1. Äpple
  2. Mandlar
  3. Broccoli
  4. Blåbär
  5. Fet fisk (ex. lax, makrill, sill, ansjovis)
  6. Gröna bladgrönsaker (ex. spenat)
  7. Sötpotatis
  8. Vetegroddar
  9. Avokado
  10. Havregryn

Själv kombinerar jag ibland havregryn, vetegroddar och blåbär till en nyttig frukostgröt! (Men jag håller mig mätt längre på ett par ägg.)