Successivt

En blogg om att växa som människa

Meny Stäng

Sida 2 av 14

”Maybe this isn’t for me?”

The Acceleration of Addictiveness

One sense of ”normal” is statistically normal: what everyone else does. The other is the sense we mean when we talk about the normal operating range of a piece of machinery: what works best.

These two senses are already quite far apart. Already someone trying to live well would seem eccentrically abstemious in most of the US. That phenomenon is only going to become more pronounced. You can probably take it as a rule of thumb from now on that if people don’t think you’re weird, you’re living badly.

Läs The Acceleration of Addictiveness

20 böcker

En lista över ”20 Brilliant Self-Help Books You Need To Read Now”. Jag satte en bock efter alla böcker som jag själv har haft förmånen att läsa.

  1. Mindset ✓
  2. The 5 Love Languages ✓
  3. Lean In
  4. Wisdom of the Ages
  5. The Happiness Project
  6. Start With Why
  7. The 4 Hour Workweek ✓
  8. Rich Dad, Poor Dad ✓
  9. How to Win Friends and Influence People ✓
  10. Awaken the Giant Within ✓
  11. You Can Heal Your Life
  12. Dying to be Me
  13. Who Moved My Cheese ✓
  14. QBQ! The Question Behind the Question ✓
  15. Boundaries ✓
  16. The Secret
  17. Influence
  18. The Definitive Book of Body Language
  19. The War of Art ✓
  20. Lead With Your Heart

Jag har alltså 10 böcker kvar på listan, och om någon vill vara så vänlig och köpa dessa böcker till mig, tar jag tacksamt emot dem. 🙂

Bloggaren Mr Money Mustache beskriver sin filosofi om pengar och sparsamhet:

Learning to separate “happiness” from  “spending money” is the quickest and most reliable way to a better life.

The side-effect of this is that your life will become much less expensive and you will therefore become much wealthier very quickly.

But it’s not about the money, and as long as you think it is about the money, you’re still f—d.

Konstruktiva konflikter

Michael Hyatt diskuterar hur man kan konfrontera någon på ett positivt och konstruktivt sätt, utan att sabotera relationen med personen. Det är något som jag själv tycker är jobbigt, men det är ju ofta värre att inte ta konflikten.

Lyssna på podcasten här

Don’t wish it was easier, wish you were better. Don’t wish for less problems, wish for more skills. Don’t wish for less challenge, wish for more wisdom.Jim Rohn

Citatet får mig att byta perspektiv, från att fokusera på besvärliga omständigheter till min egen utveckling. Om jag ”slipper” ett problem idag, kommer jag inte lära mig något eller utvecklas — men om jag mognar, så kommer detta och många andra problem bli mycket enklare att lösa.

Om tio år kommer jag inte minnas alla problem som jag stött på, men jag kommer förhoppningsvis ändå att vara en klokare, starkare, vänligare människa tack vare dem.

Ut och gå!

The New Yorker har en artikel Why Walking Helps Us Think, som tar upp den gamla hederliga promenadens positiva effekter på vår hjärna:

Many experiments have shown that after or during exercise, even very mild exertion, people perform better on tests of memory and attention. Walking on a regular basis also promotes new connections between brain cells, staves off the usual withering of brain tissue that comes with age, increases the volume of the hippocampus (a brain region crucial for memory), and elevates levels of molecules that both stimulate the growth of new neurons and transmit messages between them.

Men hur mycket promenerar vi egentligen nuförtiden? Enligt en annan artikel hos BBC, är promenaden på utdöende.

Walking is a luxury in the West. Very few people, particularly in cities, are obliged to do much of it at all. Cars, bicycles, buses, trams, and trains all beckon.

”Förr i tiden” gick alla, överallt. Många kända författare och tänkare hyllar promenaden som ett sätt att tänka och få inspiration. C. S. Lewis gjorde exempelvis en två timmars eftermiddagspromenad till sin dagliga rutin.

Boken Brain Rules pratar också om vikten av att promenera eller springa:

From an evolutionary perspective, our brains developed while we walked or ran as many as 12 miles a day. The brain still craves this experience. That’s why exercise boosts brain power (Brain Rule #2) in sedentary populations like our own. Exercisers outperform couch potatoes in long-term memory, reasoning, attention, and problem solving tasks.

Alltså, om du vill få inspiration, bra idéer eller lösa knepiga problem; ut och gå. Det hjälper.

Löpning förlänger livet

Now a new study published in the Journal of the American College of Cardiology finds that even a small amount of exercise, even running for as little as 5 minutes a day, may be just as healthful as more exercise.

Länk

”Bor fortfarande i ett förråd! Idag fyller jag år och jag vill låtsas att jag lever ett normalt liv.”

Hemlösa Stephie vände sig till ”nätforumet” Reddit för att byta till sig två biobiljetter på sin födelsedag. Hon fick en mycket generösare och vänligare respons än hon hade kunnat ana, när gåvorna började strömma in via Swish.

Jag sitter inne på biografen och bara gråter för varje gång det vibrerar i fickan så är det swish och jag kan inte hantera det. Jag nämnde det aldrig men jag har öron och bihåleinflammation just nu och jag skiter i hur ont det gör, för jag är på bio och har hotsnacks!!! Jag vill krama er, varenda en..jag vill att ni ska känna min tacksamhet.

Varenda lilla krona jag fått betyder så mycket..så otroligt mycket. Jag har spenderat halva dagen med att gråta glädjetårar och det tar inte slut..jag känner ett lugn inom mig och för första gången på länge så känner jag en slags harmoni. Jag ska ta mig ur den här sitsen och kommer pay it forward på ett eller annat sätt. NI ÄR FANTASTISKA.

Länk

Storyn nådde också Sveriges Radio, som gjorde en intervju med Stephie.

Vetenskapens värld om att fasta

I Vetenskapens värld får vi följa BBC:s reporter Michael Mosely som tillsammans med olika forskarlag i USA utforskar ämnena fasta och minskat kaloriintag. Det har visat sig att detta kan leda till drastiskt minskade risker för cancer, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar.

Se avsnittet här, tillgängligt till 12 juni 2013. Programmet är 60 minuter långt och kan förändra hur du ser på ätande för resten av ditt liv.

Om du inte vill eller kan se programmet har Michael Mosely en webbplats om hans slutsatser här: The Fast Diet.

© 2017 Successivt. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.